co jest dobre na

Ale wiesz to na serio zależy od tego z kim masz ztyczność. Ja mam np u siebie w parafii wielu księży którym mogę zarzucić wiele. Ale mam też kilku których podziwiam. Np jest taki ksiądz Arek którego cała rodzina jest niewierząca a on postanowił ze bedzie księdzem... samo to już wskazuje ze na serio został duchownym z powołania. Dodatkowo prowadził [...]

[...] co 3dni jesli po tyg okaze sie ze dawkowanie bylo odpowiedni zeby zbic do dobrego poziomu na ktorym czujesz sie ok Ps.170 wzrostu i 97 w pasie izwiekszanie masy miesniowej?nie chce Cie smucic ale mase to co najwyzej tluszczowa zwiekszysz,Tobie jest potrzebna redukcja a coz 6pkt ankiety? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-01-25 17:14:34

[...] linki odpadają i nigdy nic o nich tutaj nie pisałem. do dyspozycji mam sztangę, ławeczke, i hantle. mocno zastanawiam sie nad białkiem vitafit, które z tego co rozumiem jest wynikiem współpracy sfd i treca. na sfd jest sporo dobrych opinii o nim, ale spytam tu, bo co mi szkodzi brał ktoś z was? dobre toto? decyzja i tak w sumie chyba juz [...]

mieszkam w zydowskiej dzielnicy i nie zgodzilbym sie, maja swoje ulice, i tam jest cisza i spokoj, ale kilka ulic dalej juz jest chlew, wogole wiekszosc polnocnych miast ma 1-2 bardzo zle dzielnie, 1-2 bardzo dobre a reszte wymieszane domy prywatne z councilowskimi wiec sredni, u mnie w miescie zydzi mieszkaja wlasnie w takiej jak i wszyscy [...]

chodzi mi o to żeby trochę wyrzeźbić sylwetkę, nie jestem gruby na 170 cm wzrostu ważę 74 kg więc chyba nie jest tak źle Diety nie mam żadnej zawsze jem gdy jestem głodny i co akurat jest w lodówce Co do treningu to mam zamiar zacząć trening na rzeźbę. Zastanawiałem się właśnie nad jakimś wspomaganiem żeby ładnie się wyrzeźbić, ale z tego co [...]

witam. co do trenu i winka jestem 100% pewien ich oryginalnosci. nie stosowalem ich osobno do tej pory tylko w polaczeniu z innymi. efekty byly moze nie rewelacyjne ale b.dobre po obu srodkach zauwazylem poprawe twardosci i znaczne zwiekszenie sily.stosowalem je w polaczeniu z nadrolonem i tes.enanthate na cyklu masowym.w dawkach 700mg test.400mg [...]

[...] dobre i to ale z czasem jak Ci bd zależało na efektach dieta bd musiała być lepsza bo właśnie dieta to tu 70% sukcesu. 4. 3 na początek napewno wystarczy 5. Nie jak trening jest ok 6. Nie masz diety to po co ci suple skoro to one są uzupełnieniami diety której ty nie masz więc co kupisz? ;] Mam nadzieje że na wszystko napisałem zrozumiale i [...]

[...] się tam praktycznie sam cukier. wyszłoby na to samo, jakbym sobie do kubka wsypał kilka łyżeczek cukru, wymieszał z wodą, dodał witaminkę C plus inne dodatki i wypił. jest tylko kilka pozycji na rynku, gdzie np. na porcję 50g węgli masz 3-5g cukru - w taki gainer już warto zainwestować pieniądze, np. GAIN PRO który niedawno wyszedł, albo [...]

Co do podciąganie to wydaje mi się że za wszelką cenę chcesz sie podciągnąć i bardzo dobrze ale jeśli plecy i obręcz barkowa nie jest wystarczająco silna i ciągniesz za bardzo rękami po podciąaniu poierwszy raz nachwytem również czułem biceps zmęczony ale najszerszy grzbietu bolał tak że nie mogłem podnieść rąk do góry. Daj sobie pod drążek [...]

nie zgodze sie z opinia ze Holandia nie ma polotu ani że już nie nie są w stanie powtórzyć wyniku z poprzedniego turnieju, wiadomo że przegrali pierwszy mecz co na turnieju jest zawsze złym prognostykiem w dodatku z teoretycznie najlatwiejszym rywalem, co do sparingów pykneli Irlandie z pólnocy 6-0 ;-) mają mocny skład gdzie zawodnicy są w [...]

[...] doskonale rezultaty-pod warunkiem,ze nie olejemy pozostalych kwestii-zarcia oraz regeneracji. generalnie dla Ciebie-osoby poczatkujacej- najlepszym rozwiazaniem jest poswiecenie wiekszej ilosci dni na odpoczynek,niz dni treningowych-stad przyjete najbardziej rozpowszechnione rozwiazanie-trening 3 x tyg,(co drugi dzien) wiaze sie to [...]

[...] Ja niestety posłuchałem 4 lata temu I da dziś leci 600/900 na dobe.A o pominięciu dawki nie ma mowy bo organizm szybko ci da do zrozumienia czego brakuje. Ze suplementem jest ten sam problem. Badania są,że działa w dawkach 2-3g ale nigdzie nie ma badań w jakim procencie te ilości dotrą do mózgu. U jednego w takiej ilości dotrze 30% u innego [...]

Jeszcze jest inna opcja - tylko nie wiem, na ile jest ona dobra. Ułożyłem drugi trening - te same partie mięśniowe tylko inne ćwiczenia - i mógłbym to stosować zamiennie: Plan A (ten co wcześniej podałem): Przysiady ze sztangą na barkach 2 x 10- 12 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2 x 8-10 Podciąganie szeroko na drążku 2 x max. Wyciskanie [...]

[...] jadę na pandze, jajkach i dobrym poznańskim gziku (jak kogoś zainteresuje, to napiszę jak to się robi w Poznaniu) i przede wszystkim wołowinie. W tym ostatnim przypadku niezmiernie ważny jest dobry surowiec, bo to co sprzedają w kramach typu TESCO woła o pomstę do nieba. Naszukałem się nieźle zanim znalazłem stałe, dobre, krrrwiste źródło.

kulas433 Prawda jest taka, że jak ktoś od początku ma watę w łapie to już tak zostanie{:-( Szkoda byłoby marnować czas tak jak Adamek na na marne próby wzmocnienia siły ciosu. Nie warto się spinać bo nie tylko siła jest najważniejsza, jest jeszcze timing, szybkość, mocna defensywa itd. Jeżeli jesteś początkującym to brak siły może wynikać z [...]

oki odnosnie creafusion .. imho bomba ale jak dla kogo ... ekspertem nie jestem ale wydaje mi sie ze jezeli zalezy tobie na masie/sylwetce/kulturystyce jako takiej powinienes trzymac sie mono tansze a i efekty tesh daje dobre ... jezeli tak jak ja twym priorytetem nie jest przeboska sylwetka (choc tesh ;)) ale sila, wytrzymalosc miesniowa oraz [...]

Chciałbym powiedzieć, że jeżeli chodzi o jedzenie to Polska jest najtańszym krajem w Europie i można się tu wyżywić za około 100zł miesiecznie. Właśnie kończe taki miesiąc za 100zł. Musze powiedzieć, że ani razu nie byłem głodny-ba!-momentami byłem nawet przejedzeony, zapchany. Nie zaliczam do jedzenia pica, co chyba oczywiste, bo jedzenie to [...]

ja bym ci odradzał saa taki wzrost taka waga tyle cykli ale jesli juz chcesz to : zainwestuj w razaka albo apx 100tab. i zryj jak świnia mi osobiście jest trudno złapać kilogramy i zawsze zasłaniałem sie tym ze jestem mały bo mam taka przemianę i genetykę jakieś 3 lata temu z 78kg co prawda była to rzezba clen efcia podjełem decyzje ze zrobie [...]

Powiem tak: Wiedzę mam jaką mam i nie będę oceniał czy jest rozległa czy też nie. Na pewno są ludzie, którzy wiedzą więcej ode mnie ale są też tacy, którzy wiedzą mniej. Co do ćwiczeń tego typu opieram się na wiedzy zdobytej w specjalizacjach i na studiach i uważam, że na takim poziomie treningu jaki jest tu prezentowany nie jest to ćwiczenie [...]

[...] mialem po magna power ale sam niewiem, slyszalem dobre opinie wlasnie o polaczeniu nitro z aakg ze super pompa itp, a KA chcialem dolozyc z tego wzgledu bo slyszalem ze jest lepszy od zwyklej mono ktora prawie wcale na mnie niedziala ;/, jezeli mozecie cos jeszcze doradzic to piszcie, a co myslicie o jakims jablczanie? czy bylby to dobry [...]